Las 10 mejores técnicas de relajación para eliminar el estrés
La meditación sin duda es un buen método para aliviar el estrés, calmar la ansiedad y combatir la depresión. ¿Cómo meditar? En primer lugar debemos buscar un lugar tranquilo debido a que para meditar se requiere concentración.Luego debemos buscar una posición en la cual nos sentimos cómodos, sea sentados en el piso, una silla o …
Las 10 mejores técnicas de relajación para eliminar el estrés Read More »